חשק למתוק הוא תופעה נפוצה בקרב רבים, ולעיתים הוא יכול להרגיש כמו אתגר אמיתי במהלך דיאטה. הבנת הסיבות מאחורי החשק הזה יכולה לסייע בהתמודדות עמו. לעיתים קרובות, החשק נובע מצורך רגשי או פיזי, ולאו דווקא מרעב אמיתי. כך, חשוב להתבונן על הרגשות והמצבים שמובילים לרצון למתוק, ולפתח דרכים לספק את הצורך בלי לפגוע בתהליך ההרזיה.